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気ままなコラム

「自分の遺伝子がわかる本」植前和之(遺伝子カウンセラー)ダイエットがうまくいかない人・筋肉を増やせない人・太りやすい人・体重が思うように減らない人、そんな人が読んだほうがいい本

遺伝子カウンセラーとして、約3,000人のカウンセリングをしてきた植前和之さん。中京大学体育学部で、運動生理学、栄養学、トレーニング論を学び、医療機関での勤務を経て、パーソナルトレーナーとして独立。その後も健康関連事業を展開しています。日...
気ままなコラム

新型コロナウイルスの感染者の発表が増加中。感染対策はどうしたらいいの?感染予防や重症化予防はどう考えたらいいの?

新型コロナウイルスが話題ですね。その影に隠れてしまっていますが、インフルエンザも流行中です。「新型」のため、わからないことが多く、不安や恐怖にかられて、過剰に反応してしまったり、噂に翻弄されてしまったり。基本的には、厚生労働省や各地方自治...
気ままなコラム

コーキューテンって良く聞くけど、コエンザイムQ10ってなに?補酵素はどんな働きをしているの?年齢とともに減っちゃう!?

美容系のCMやサプリメントで耳にすることが多いですよね。でも、よくわからないという人が多いのでは? コエンザイムQ10とは? コエンザイムQ10は、主に細胞内のミトコンドリアに存在していて、ATP生産の電子伝達系に働く補酵素の...
看護師お役立ち/転職情報

看護師の転職サイトを利用したいけど、電話がしつこいのが嫌だ!対処法を教えます。

SNSでもよく見かけるのが、転職サイトに登録したら電話がしつこくてうんざりするということ。こちら側の対応次第で、結構変わるんですよー! なぜ、電話をかけてくるの? シンプルに、そういう仕事だからです(笑)転職サイトは、転職サイ...
気ままなコラム

0円で始める簡単キャッシュレス決済「Square(スクエア)」は、クレジットカード決済を無料で導入できます!

私も個人事業で遺伝子カウンセリングもやっていて、現金決済のみだったのですが、キャッシュレス決済も導入したいと思い、調べていました。 Squareは、どんな特徴があるの? 登録料・契約料・解約料・振込手数...
気ままなコラム

腸内環境②免疫力アップ!腸活して、免疫細胞を活性化して、感染症に負けない身体をつくろう!

インフルエンザや新型コロナウイルスなど、流行性の感染症から身を守るために、もっとも重要なことは、あなた自身の免疫機能です。もちろん、飛沫感染や接触感染の予防のために、マスクの装着や手洗いをすることは大事ですが、体内に侵入してきてしまった時...
看護師お役立ち/転職情報

病院や医療施設で患者さんが受けられる「臨床アロマセラピー」は、リラックス以外にも様々な効果がありました。

様々な場面で活躍している「アロマセラピー」その中でも「臨床アロマセラピー」は、臨床現場で活躍しているんです。 臨床アロマセラピーってなに? 「臨床アロマセラピー」は、病院や医療施設などで取り入れられている、患者さんが受けられる...
気ままなコラム

「活性酸素」とは?「酸化」するとどうなるの?どのように「酸化」対策をしたら良いの?

「活性酸素」や「酸化」という言葉を耳にすることも多くなってきていますね。 「活性酸素」が悪者のように言われがちですが、完全なる悪者ではないんです。多くなり過ぎると「酸化」に繋がってしまいます。 どういうことなのでしょうか? ...
ボランティア

介助犬ファーガス〜外出が億劫だった3年間と、ファーガスとの間に生まれた「信頼」

お友達のTさんは、介助犬ファーガスと共に生きています。Tさんとお話ししていて、「介助犬とは?」「介助犬と一緒に暮らすということとは?」「介助犬が任期を終えたあとの現実」など、初めて知ることばかりで驚きの連続でした。 最初...
気ままなコラム

「カテキン」の健康パワー!抗酸化作用・抗アレルギー作用・抗ウイルス作用・抗菌作用・虫歯や口臭予防・血糖値低下やコレステロール低下まで!

「健康にいい」「風邪予防にいい」などでよく耳にする「カテキン」 「カテキン」ってなに? 「カテキン」はファイトケミカルスのポリフェノールの一種で、緑茶の渋み成分です。カテキンは、一番茶よりも二番茶の方が多く含まれており、また、...
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