気ままなコラム

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なぜ「たんぱく質」が大事?③ 「必須アミノ酸」と「非必須アミノ酸」

私達ヒトを構成している「アミノ酸」は、20種類あります。 20種類の「アミノ酸」は大きく2つに分けられる。 非必須アミノ酸 私達の身体の中で合成することができる「アミノ酸」。 アスパラギンアスパラギン酸ア...
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なぜ「たんぱく質」が大事?② 「たんぱく質」と「アミノ酸」

今回は、「たんぱく質」と「アミノ酸」のお話です。 「アミノ酸」ってなに? 聞いたことはあるのではないかと思います。「たんぱく質」を分解し続けると、「アミノ酸」になります。 食事から摂取した「たんぱく質」は、体内で...
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なぜ「たんぱく質」が大事?① 「プロテイン」の由来と、1日の摂取量の目安

遺伝子カウンセリングの勉強をしていて、より一層「たんぱく質」の重要性を感じています。 「たんぱく質」とは 「たんぱく質」は英語で「proteinn(プロテイン)」語源は、ギリシャ語の「proteios(プロティオス)」=「一番...
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「糖質制限」とよく聞くけれど、「糖質」と「炭水化物」の違いを知っていますか?「糖質制限」をしないほうがいい体質の人もいることを知っていますか?

「糖質制限」が流行って、「糖質制限をしている」と耳にする機会も増えましたね。しかし、「糖質」と「炭水化物」を混同している人も多くいます。 「糖質」と「炭水化物」 「糖質」と「食物繊維」がくっついているものが、「炭水化物...
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なぜ、複業(副業)したほうがいいのか?収入を増やすときのポイント。セブンポケッツとは?“お金のポケットが増える「スゴイ!稼ぎ方」”山崎拓巳

2018年の発売時に、この本を買って読んで、「たしかにー!!!」と思って、収入源を増やすことを決めました。新型コロナウイルスによって、この考え方が、改めて腑に落ちました。それは、本業のみで稼ぐと、万一のときのリスクが大きいので、本業と副業...
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ポストに届くお花の定期便「Bloomee LIFE」で、お花のある生活

テレビ、雑誌、Instagramでも話題の、お花のサブスクリプション「Bloomee LIFE」お花がある生活っていいですよね。でも、定期的に買いに行くのが面倒になってしまって、買わなくなってしまったり。ポストに届けてくれるお花があったら...
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「自分の遺伝子がわかる本」植前和之(遺伝子カウンセラー)ダイエットがうまくいかない人・筋肉を増やせない人・太りやすい人・体重が思うように減らない人、そんな人が読んだほうがいい本

遺伝子カウンセラーとして、約3,000人のカウンセリングをしてきた植前和之さん。中京大学体育学部で、運動生理学、栄養学、トレーニング論を学び、医療機関での勤務を経て、パーソナルトレーナーとして独立。その後も健康関連事業を展開しています。日...
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新型コロナウイルスの感染者の発表が増加中。感染対策はどうしたらいいの?感染予防や重症化予防はどう考えたらいいの?

新型コロナウイルスが話題ですね。その影に隠れてしまっていますが、インフルエンザも流行中です。「新型」のため、わからないことが多く、不安や恐怖にかられて、過剰に反応してしまったり、噂に翻弄されてしまったり。基本的には、厚生労働省や各地方自治...
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コーキューテンって良く聞くけど、コエンザイムQ10ってなに?補酵素はどんな働きをしているの?年齢とともに減っちゃう!?

美容系のCMやサプリメントで耳にすることが多いですよね。でも、よくわからないという人が多いのでは? コエンザイムQ10とは? コエンザイムQ10は、主に細胞内のミトコンドリアに存在していて、ATP生産の電子伝達系に働く補酵素の...
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0円で始める簡単キャッシュレス決済「Square(スクエア)」は、クレジットカード決済を無料で導入できます!

私も個人事業で遺伝子カウンセリングもやっていて、現金決済のみだったのですが、キャッシュレス決済も導入したいと思い、調べていました。 Squareは、どんな特徴があるの? 登録料・契約料・解約料・振込手数...
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