気ままなコラム

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家庭内感染を予防するためのポイント。手洗いに+αしよう!

感染予防のために、手洗いうがいをしましょうというのは、定着してきたのではないかと思います。しかし、同居家族がいる場合は、+αで気をつけたほうがいいことがあります! 帰宅時の注意点 ウイルスは目に見えないので、帰宅した時は、自分...
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新型コロナウイルスの感染拡大予防を考えるにあたって、感染症というものの基本を理解してほしいのです。

私は感染症の専門家ではないので、感染症や新型コロナウイルスについて、ブログ記事に具体的に書くことはひかえていました。しかし、私の周りの友達でも、感染症の基本的な知識がないために、ニュースで言っていることを理解していない人も多くいます。解説...
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「メタセラピー」を受けた方の感想編

「メタトロン」「メタセラピー」とはなんぞや?という方はこちら。↓ 私自身が、初めて体験した時のブログ記事がこちら。↓ 時が流れて、研修を経て、期間限定でメタセラピスト デビューをしました。 体験者...
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なぜ「たんぱく質」が大事?③ 「必須アミノ酸」と「非必須アミノ酸」

私達ヒトを構成している「アミノ酸」は、20種類あります。 20種類の「アミノ酸」は大きく2つに分けられる。 非必須アミノ酸 私達の身体の中で合成することができる「アミノ酸」。 アスパラギンアスパラギン酸ア...
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なぜ「たんぱく質」が大事?② 「たんぱく質」と「アミノ酸」

今回は、「たんぱく質」と「アミノ酸」のお話です。 「アミノ酸」ってなに? 聞いたことはあるのではないかと思います。「たんぱく質」を分解し続けると、「アミノ酸」になります。 食事から摂取した「たんぱく質」は、体内で...
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なぜ「たんぱく質」が大事?① 「プロテイン」の由来と、1日の摂取量の目安

遺伝子カウンセリングの勉強をしていて、より一層「たんぱく質」の重要性を感じています。 「たんぱく質」とは 「たんぱく質」は英語で「proteinn(プロテイン)」語源は、ギリシャ語の「proteios(プロティオス)」=「一番...
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「糖質制限」とよく聞くけれど、「糖質」と「炭水化物」の違いを知っていますか?「糖質制限」をしないほうがいい体質の人もいることを知っていますか?

「糖質制限」が流行って、「糖質制限をしている」と耳にする機会も増えましたね。しかし、「糖質」と「炭水化物」を混同している人も多くいます。 「糖質」と「炭水化物」 「糖質」と「食物繊維」がくっついているものが、「炭水化物...
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なぜ、複業(副業)したほうがいいのか?収入を増やすときのポイント。セブンポケッツとは?“お金のポケットが増える「スゴイ!稼ぎ方」”山崎拓巳

2018年の発売時に、この本を買って読んで、「たしかにー!!!」と思って、収入源を増やすことを決めました。新型コロナウイルスによって、この考え方が、改めて腑に落ちました。それは、本業のみで稼ぐと、万一のときのリスクが大きいので、本業と副業...
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ポストに届くお花の定期便「Bloomee LIFE」で、お花のある生活

テレビ、雑誌、Instagramでも話題の、お花のサブスクリプション「Bloomee LIFE」お花がある生活っていいですよね。でも、定期的に買いに行くのが面倒になってしまって、買わなくなってしまったり。ポストに届けてくれるお花があったら...
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「自分の遺伝子がわかる本」植前和之(遺伝子カウンセラー)ダイエットがうまくいかない人・筋肉を増やせない人・太りやすい人・体重が思うように減らない人、そんな人が読んだほうがいい本

遺伝子カウンセラーとして、約3,000人のカウンセリングをしてきた植前和之さん。中京大学体育学部で、運動生理学、栄養学、トレーニング論を学び、医療機関での勤務を経て、パーソナルトレーナーとして独立。その後も健康関連事業を展開しています。日...
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