気ままなコラム

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CBD(カンナビジオール)とは?どんな効果があるの?

ここ数年で注目度が高まってきているCBD(カンナビジオール)をご存知ですか?日本ではまだ知名度が低いですが、2017年11月に世界保健機構(WHO)がCBDの安全性を発表し、欧米ではセルフメディケーションのツールの1つとして、広く使用され...
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「コンブチャ」?「紅茶キノコ」?なぜブームになっているの?どのような効果が期待されているの?

「コンブチャ」って知っていますか??「昆布茶」ではないですよ、海外セレブも愛用しブームとなっている「コンブチャ」です。「紅茶キノコ」とも呼ばれています。 「コンブチャ」って、なに? 東モンゴルが発祥と言われている、紅茶や緑茶を...
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なぜサプリメントが必要なの?サプリメントの選び方はどうしたらいいの?

なぜサプリメントが必要? 過去に、三大栄養素・五大栄養素・六大栄養素と言われていた時期もありましたが、現在は、ファイトケミカルスも含めて七大栄養素と言われています。ファイトケミカルスって何?という方はコチラ↓ ...
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「世界一簡単な超効率ダイエット」でSTOP!デブごはん/植前和之(遺伝子カウンセラー)

以前紹介した「自分の遺伝子がわかる本」の著者 植前和之さんの、2作目の本が、KADOKAWA出版から出版されました!! 痩せた体を永遠キープ! 世界一かんたんな超効率ダイエット posted with カエレバ   楽天市...
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新型コロナウイルス感染 接触確認アプリ「COCOA」の登録方法も使い方もとっても簡単!

接触確認アプリ「COCOA」がリリースしましたが、ダウンロードしましたか?「よくわからない」「登録がめんどくさそう」と、登録していない方も多いのではないでしょうか? 私も、リリースしてすぐには登録していませんでした。しかし、関東や...
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「食べチョク」で農家直送の野菜を買ってみました♪

少し前から気になっていた「食べチョク」ですが、新型コロナウイルスの影響で農家さんや漁師さんがお困りということで、利用してみました♪ 生産者から直送の美味しい野菜が届きました 私は北海道に住んでいるので、北海道応援も兼ね...
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消毒用アルコールは、ちゃんと濃度を見てますか?

新型コロナウイルスの流行により、いたるところで見かけるようになった「消毒薬」。 「消毒薬」は、「このウイルスには、この薬品が、この濃度で、有効」というものが、実験されて公表されています。 つまり、「消毒薬」であれば何でもいいわ...
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安心して使える品質のマスクを選ぶための基準

マスクの価格高騰は落ち着いてきましたが、マスクの品質が悪いものも出回るようになっていて、マスクの品質をどのように判断したら良いのかわからないという方も多いのではないでしょうか? 枚数と価格だけではなく、品質にも注目して選べると良い...
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なぜ「たんぱく質」が大事?③ 「必須アミノ酸」と「非必須アミノ酸」

私達ヒトを構成している「アミノ酸」は、20種類あります。 20種類の「アミノ酸」は大きく2つに分けられる。 非必須アミノ酸 私達の身体の中で合成することができる「アミノ酸」。 アスパラギンアスパラギン酸ア...
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なぜ「たんぱく質」が大事?② 「たんぱく質」と「アミノ酸」

今回は、「たんぱく質」と「アミノ酸」のお話です。 「アミノ酸」ってなに? 聞いたことはあるのではないかと思います。「たんぱく質」を分解し続けると、「アミノ酸」になります。 食事から摂取した「たんぱく質」は、体内で...
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