気ままなコラム

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腸内環境②免疫力アップ!腸活して、免疫細胞を活性化して、感染症に負けない身体をつくろう!

インフルエンザや新型コロナウイルスなど、流行性の感染症から身を守るために、もっとも重要なことは、あなた自身の免疫機能です。もちろん、飛沫感染や接触感染の予防のために、マスクの装着や手洗いをすることは大事ですが、体内に侵入してきてしまった時...
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「活性酸素」とは?「酸化」するとどうなるの?どのように「酸化」対策をしたら良いの?

「活性酸素」や「酸化」という言葉を耳にすることも多くなってきていますね。 「活性酸素」が悪者のように言われがちですが、完全なる悪者ではないんです。多くなり過ぎると「酸化」に繋がってしまいます。 どういうことなのでしょうか? ...
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「カテキン」の健康パワー!抗酸化作用・抗アレルギー作用・抗ウイルス作用・抗菌作用・虫歯や口臭予防・血糖値低下やコレステロール低下まで!

「健康にいい」「風邪予防にいい」などでよく耳にする「カテキン」 「カテキン」ってなに? 「カテキン」はファイトケミカルスのポリフェノールの一種で、緑茶の渋み成分です。カテキンは、一番茶よりも二番茶の方が多く含まれており、また、...
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花粉症やアレルギーに良いと言われている「シナモン」には、どんな効能があるの?

花粉症やアレルギーの症状って、とんでもないストレスになりますよね。どうにかしたい!!そう思っている人も多いでしょう。シナモンがお役に立つかもしれないですよ♪ 「シナモン」とは? クスノキ科の常緑樹「日桂(ニッケイ)」の...
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にんにくの力!ガーリックに含まれる成分の効果・効能。疲労回復・滋養強壮・抗酸化・アンチエイジング・免疫力UP・血行促進・殺菌作用などなど

ガーリックとは? ヒガンバナ科ネギ属の多年草。エジプトでは、ピラミント建設中の労働者の疲労回復のためにも使われていたそうですよ。 疲労回復・滋養強壮 硫化アリルの一種の「アリシン」という物質が、にんにくのあの独特なニオイ...
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幼稚園に、障害を持ったお友達がいたことが、私の人生に大きな影響を与えていると思うの。

私が通っていた幼稚園には、各クラスに1人ずつ、何らかの障害をもっている子がいました。 私のクラスには、Mちゃん。 私も幼稚園児だったので、病名は知りませんが、「赤ちゃんの時に、高い熱が出て、脳に障害がある」と認識していました。...
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京セラドームでのライブにもオススメ「道頓堀ホテル」

京セラドームでのカウントダウンコンサートに参加のために、京セラドームへのアクセスの良いホテルを探しました。たまたま見つけたココ。 どんな場所にあるの? 「道頓堀ホテル」公式HPより 駅からも近く、道頓堀からもすぐ近く!!...
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初めての確定申告にオススメな本「お金のこと何もわからないままフリーランスになっちゃいましたが税金で損しない方法を教えてください!」

単語を聞くだけで拒否反応が起こるくらい、わからなすぎる「確定申告」。でも、ちゃんと確定申告しなければ!私も、ネットで調べても、確定申告というものをわかっている人が説明している文章ばかりで、文章としては理解できるけど、いざ自分の確定申告をし...
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新御茶ノ水駅から徒歩3分「RESTAURANT 1899 OCHANOMIZU」でランチ。カフェタイムのスイーツも魅力的。

東京ドームでのコンサート参加の際に、御茶ノ水駅近辺に宿泊しました。東京に住んでいる友達に、ランチのオススメを聞いたところ、教えてくれたのがこのお店でした。 「御茶ノ水駅」から徒歩5分ちょっと「新御茶ノ水駅」から徒歩5分以内 ...
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高級生食パン「乃木坂な妻たち」札幌桑園店

高級生食パンの「乃が美」に続き、札幌にできた「乃木坂な妻たち」気になりつつ食べれていなかったの。イオン桑園に向かっていたら、!!!!!!!ここにあったのか! どこにあるの? 〒060-0006 北海道札幌市中央区北6条西15...
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